در اينجا علت مصرف مواد مهم نيست مهم اين است که بدانيد بعد از مدتي مصرف مواد، شما ديگر احساسات خوبي که در هنگام استفاده از آن داشتيد را نداريد، پس جلو ضرر را هر موقع که بگيريد سود برده ايد. اين مطلب به زبان ساده به عنوان يک راهکارهاي پيشنهادي جهت ترک هر نوع مواد مخدر و اعتياد براي بزرگسالان يا نوجوانان مورد نظر نوشته شده است.
ترک اعتياد به مواد مخدر
پيشرفته شدن اعتياد به مواد مخدر نشانه ضعف فرد نيست، اما فايق آمدن بر آن با گذر زمان دشوارتر ميشود. استفاده از داروهاي مخدر ميتواند روي مغز تأثير گذاشته و باعث ايجاد وابستگي دارويي در فرد شود اما باز هم ميتوان اعتياد را ترک کرد. با درمان و حمايت صحيح ميتوان از شر اعتياد خلاص شد. حتي اگر در اين مسير چندبار شکست خورديد، باز هم نبايد نااميد شويد.
تصميم به ايجاد تغيير
براي اغلب افراد سختترين گام در ترک کردن اعتياد همان گام اول است: تصميم به تغيير کردن و ترک اعتياد. اگر به مواد مخدر اعتياد داريد، احتمالا با خود فکر ميکنيد که بهترين راه ترک اعتياد چيست. ممکن است در ابتدا با اين سوالات مواجه شويد:
- چگونه با استرس مواجه شوم؟
- پيرامون خودم چه تصوري دارم؟
- چه داروهايي مصرف کنم؟
اين سؤالات طبيعي هستند، اما هيچوقت نبايد نااميد شويد. پروسه ترک اعتياد طولاني است و نياز به حمايت، انگيزه بالا و تعهد فردي دارد.
به تغيير فکر کنيد
- زمان و ميزان مصرف مواد را يادداشت کنيد. اين کار باعث ميشود تا نقش اعتياد در زندگي خود را بهتر درک کنيد.
- مزايا و معايب و هزينههاي ناشي از مصرف مواد مخدر را با خود مرور کنيد.
- به آنچه برايتان اهميت دارد مثل همسر، بچهها و سابقه کاريتان فکر کنيد. مصرف مواد چه تأثيري روي اين موارد ميگذارد.
- از اطرافيان خود بپرسيد نسبت به اعتياد شما چه احساسي دارند.
...
ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:
No comments:
Post a Comment